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Ateliers de relaxation

"Méditation en mouvement : relâcher les tensions corporelles du quotidien pour se libérer de la charge mentale"

Dancer in Sunset

DANSE MOUVEMENT THERAPIE (DMT) 
Un moyen d’expression et de
transformation

La DMT permet à toute personne de se reconnecter à ses sensations corporelles. Cette technique vous encourage à explorer vos émotions, vos pensées et vos expériences personnelles à travers le mouvement spontané et intuitif. Le corps conserve des souvenirs et des émotions qui peuvent être exprimés et explorés par le mouvement. Une pratique régulière favorise la prise de conscience corporelle, l'expression créative, la confiance en soi et l'intégration du lien entre le corps et l’esprit.

Dans le cadre d'un atelier collectif, cette technique permet de pratiquer une forme de méditation par le corps, en pleine conscience.

 

Cette approche est particulièrement bénéfique pour les personnes ayant des
difficultés à exprimer leurs ressentis ou sujettes à une charge mentale importante.

En quoi consiste une séance de méditation en mouvement ? 

La DMT est une technique pouvant être utilisée pour favoriser le mouvement de pleine conscience, c'est à dire que ce n'est plus votre tête qui dirige votre mouvement, mais simplement votre corps qui vous guide dans un mouvement.

 

Ce mouvement dit "intuitif" est méditatif dans le sens où il permet de relâcher les tensions bien souvent engendrées par une surcharge mentale.

Quand : Tous les jeudis de 18h45 à 19h45

Lieu : Centre des Arts et Loisirs de Vaires sur Marne

Tarif : 15€ la séance

Quels sont les bénéfices d'une séance de méditation en mouvement ?

Image de Katharina Roehler

Améliorer votre présence corporelle

Image de Blake Cheek

Améliorer votre posture et votre confiance en vous

Guerrier un
Femme stressé

Réduire le stress et l'anxiété

La flexibilité

Augmenter votre énergie

Améliorer votre flexibilité

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