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La danse mouvement, c'est quoi ?

Une connexion à ses sensations.

Une méditation corporelle.

Un lien social.

"Danser, c'est comme parler en silence.

C'est dire des choses sans dire un mot."

Le mouvement corporel est un moyen d'expression et de guérison. Il facilite le bien-être émotionnel, mental et physique des individus en intégrant le corps dans le processus thérapeutique.

  • Expression et libération émotionnelle : C'est un moyen puissant d'exprimer et de libérer des émotions refoulées ou difficiles à verbaliser. En utilisant le mouvement du corps, les individus peuvent donner une forme physique à leurs émotions, favorisant ainsi la prise de conscience, le soulagement et la transformation émotionnelle.

  • Gestion du stress et relaxation : Aide à réduire le stress et l'anxiété en favorisant la détente, en libérant les tensions accumulées dans le corps et en favorisant la connexion entre le corps et l'esprit. Cela favorise la régulation émotionnelle et le développement de stratégies d'adaptation positives face au stress.

  • Amélioration de l'estime de soi et de la confiance : Favorise une meilleure relation avec son corps et renforce l'estime de soi en encourageant l'exploration et l'acceptation de soi. Elle peut aider les individus à renforcer leur identité et à favoriser un sentiment d'accomplissement.

 

  • Croissance personnelle et transformation : La mise en mouvement offre un espace pour l'exploration et la découverte de soi. Elle peut faciliter la prise de conscience de schémas comportementaux ou émotionnels inconscients, encourager l'intégration de nouvelles perspectives et favoriser la croissance personnelle et le développement de nouvelles ressources.

  • Communication et relations : Aide à améliorer les compétences de communication non verbale, à renforcer les relations interpersonnelles, à favoriser l'empathie et la connexion avec les autres. Elle peut également être utilisée dans le contexte des thérapies de groupe pour faciliter le partage et l'échange d'expériences entre les participants.

 

  • Plaisir et créativité : Espace ludique et créatif où les individus peuvent s'exprimer librement, explorer leur potentiel créatif et trouver du plaisir dans le mouvement et la danse. Cela peut apporter de la joie, de la vitalité et une plus grande satisfaction dans la vie quotidienne.

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