Thérapeute en Relation d’Aide

La thérapie en relation d'aide est associée aux travaux de Carl Rogers et à l'approche centrée sur la personne. Elle met l'accent sur le fait que chaque personne détient les ressources nécessaires et les solutions à chaque situation de vie. Cette approche facilite le développement personnel et la résolution de problèmes émotionnels ou psychologiques.

Il n'existe donc pas de protocole figé, lorsque l'on s’intéresse à la personne en tant qu'être humain à part entière, le point clé consiste à s’adapter, explorer, faire évoluer les outils afin que chacun puisse trouver le chemin du mieux-être.

"Nous sommes tous amenés au cours d’une vie à traverser des bouleversements émotionnels.

Tout changement constitue une réelle opportunité d'évoluer."

Le déroulé de la séance en relation d’aide

Une séance en relation d'aide suit généralement une structure souple. Je m’adapte à ce que vous amenez avec vous dans l’instant présent. Je vous invite à aborder ce que vous souhaitez explorer durant la séance et à définir vos objectifs dans le but d’établir un plan d’action.

Ensemble, nous prenons un engagement solidaire afin que vous puissiez vous sentir en confiance dans le chemin de votre évolution.

Au fur et à mesure de nos séances, que nos discussions progressent, je vous aide à identifier des schémas de pensée ou des croyances qui peuvent influencer vos émotions et comportements. Cette étape vise à stimuler des prises de conscience importantes, elle permet d’avancer vers une meilleure connaissance de soi.

Je vous invite également à explorer des outils en dehors des séances pour maintenir le rythme de la thérapie et accentuer le développement de vos capacités personnelles.

Ma pratique en relation d’aide peut se combiner avec des pratiques corporelles complémentaires telles que la somatic experiencing ou le soin énergétique.

Les points clés d’une thérapie en « Relation d’Aide »

Les principes fondamentaux

Empathie :

Consiste à comprendre vos sentiments et vos expériences de manière profonde, sans jugement.

Congruence :

Également connue sous le nom d'authenticité. Ma position vis-à-vis de vous consiste à vous partager mes propres sentiments de manière appropriée, sans masque professionnel, favorisant ainsi une relation plus humaine et égalitaire.

Focalisation sur le présent :

Nous pouvons analyser votre passé si cela fait sens, cependant l'accent est mis sur les expériences et les sentiments actuels. Cela vous aide à comprendre et à gérer vos émotions dans le présent pour favoriser le développement personnelle.

Écoute active :

Afin de vous accompagner dans votre réflexion et trouver vos propres solutions, je suis pleinement présente et attentive à vos paroles afin de refléter vos sentiments.

Non-directivité :

Dans l'approche centrée sur la personne, ma position ne consiste pas à vous diriger ou vous prodiguer des conseils. Je vous encourage à explorer vos propres pensées, sentiments et solutions, facilitant l'auto découverte et l'autonomisation.

Acceptation inconditionnelle :

Chacune de vos actions ou pensées est valorisée afin de vous permettre d’explorer et d’exprimer librement vos ressentis et ainsi y trouver des réponses.

Cette thérapie peut vous aider à guérir :

Les troubles émotionnels

La relation d’aide vous aide à mieux comprendre et gérer vos émotions, comme l'anxiété, la dépression, la colère ou la tristesse, contribuant ainsi à un mieux-être émotionnel. Vos émotions deviennent ainsi vos alliées dans le quotidien et une véritable force.

Le manque d’estime et de confiance en soi

La thérapie en relation d'aide offre un espace sûr pour explorer vos propres pensées, émotions et comportements. Cela permet une meilleure compréhension de vous-même et favorise votre développement personnel, augmentant ainsi votre confiance et votre estime de vous.

Les deuils et pertes

La relation d'aide peut vous fournir un soutien vital dans le processus de deuil, en vous aidant à faire face à la perte d'un être cher ou à d'autres formes de perte (emploi, séparation, santé). L’accompagnement en relation d’aide vous permet de naviguer à travers des transitions de vie difficiles.

Les problèmes relationnels

A travers une meilleure compréhension de vous-même, vous appréhendez également d’une autre manière votre rapport aux autres. Vous pouvez améliorer vos compétences en communication afin de résoudre les conflits toxiques dans les relations familiales, amoureuses, amicales ou professionnelles, favorisant des relations plus saines et plus équilibrées.

La maladie

La relation d'aide dans le contexte de la maladie joue un rôle crucial dans le maintien de votre santé physique. Que la maladie soit chronique, grave ou passagère, la relation d'aide offre un soutien moral essentiel au processus de guérison. Dans ces passages de vie, on se focalise sur le maintien de la qualité de vie de la personne en dissociant la maladie de l’être profond qui vous anime.